とろろ昆布ダイエットってどう？

韓国人タレントで人気のヘリョンさんが

ビューティーコロシアムで挑戦したダイエット法が

『とろろ昆布ダイエット』


このとろろ昆布ダイエットについて詳しく説明していきます。

とろろ昆布ダイエットとは

とろろ昆布ダイエットとは、文字通り、
食事でとろろ昆布を食べるダイエットです。


でもなぜとろろ昆布なのでしょうか？


すると、とろろ昆布を食べることによって、
小腸の中で食べた物の余分な糖質や脂質を
吸収させずらくなる効果があるそうです。


とろろ昆布には、腸の中の脂肪と糖質を抱え込むアルギン酸と
血糖値を抑えるフコイダンという２つの食物繊維があり、


この２つの成分が、小腸の中で、糖質と脂質を巻き込んで
体の外へ排出してくれるそうなんです。


なので、このとろろ昆布ダイエットは、
脂肪を溜め込まないので、太りにくい体を作る
ダイエット法だといえると思います。



そのとろろ昆布を食べるタイミングですけど、
食前か食中です。


食後は、食べても、先に食べたものの糖質や脂質が吸収された後なので、
意味がないそうですよ


とろろ昆布ダイエットでのヘリョンさんの結果

ダイエット前の体重58.0�s　⇒　ダイエット後の体重　51.6�s　（−6.4�s）
ダイエット前の体脂肪26.9％　⇒　ダイエット後の体脂肪　23.9％　（−3.0％）
ダイエット前のウエスト78.5cm　⇒　ダイエット後のウエスト　64cm　（−14.5cm）

かなり結果ですよね

特にテレビを見ていて、ウエスト周りが痩せられていたのが驚きました！！


ですが、これもとろろ昆布だけの効果ではなくて、

腕組みウォーキングなどの運動も取り入れていましたので、

やはり運動と食事で痩せたと言ってよいと思います。

でも、やっぱり、一人だと不安で続かない・・・

何から、やっていけばいいのかわからない・・・

という方も多いと思います。

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