キウイダイエットってどうなの？

オペラ歌手として知られていて、かなりふくよかなイメージのある

中島啓江さんが、ビューティーコロシアムで挑戦したダイエット法が

『キウイダイエット』

このキウイダイエットについて詳しく説明していきます。

キウイダイエットとは

キウイダイエットとは、昨年、話題沸騰して、

一時スーパーからバナナがなくなった、

朝バナナダイエットと同じように

朝にキウイを食べるというダイエット法です。


バナナ、キウイと、フルーツが続いていますが、
なぜキウイなのでしょうか？？


調べてみると、こういうことなんだそうです。

■キウイの効果

脂肪燃焼成分カルニチンの合成を高める成分が含まれている
ほかのフルーツにはないたんぱく質分解酵素アクチニジンを含んでいるそうです。

キウイを食べると、カルニチンが増えます。
そうすると、体の代謝が高まり、脂肪燃焼効果がUPする。
アクチニジンは肉や魚のタンパク質をアミノ酸に分解する。
アミノ酸には、脂肪を燃やす効果があるとうことだそうです。

簡単に言いますと、キウイを食べることによって、
痩せやすい体になるということなんですね。


しかし、このキウイダイエットもただ、朝にキウイだけ
食べればどんどん痩せていくのか？？

というとそうでもありません。



実際に、中島啓江さんは、実践時にやられていたことは次のことです。

■　朝はキウイを１〜２個食べて、水分を摂るようにする
■　昼と夜の食事は、腹八分目にすること
■　間食とアルコールは控えること

さらに、中島さんはプールトレーニングや、
ウォーキングなどの運動もされていました。


ですので、キウイダイエットも、やはりそれだけで痩せるというものではなくて

食事で食べ過ぎないように心がけたり、

適度な運動を取り入れてこその

ダイエット法だと言えると思います。


中島啓江さんのダイエット結果（３か月）はこれです。

ダイエット前の体重189.2�s　⇒　168.4�s　（−20.8�s）
ちなみに体脂肪は開始時に測定不能でした・・

３ヶ月という期間で２０キロ減というとスゴイ数字ですけど、

もともとふくよかな方なので、一般的な方は

ここまでの数字はありえませんので、過度の期待はされないでくださいね

でも、やっぱり、一人だと不安で続かない・・・

何から、やっていけばいいのかわからない・・・

という方も多いと思います。

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